理疗具有多方面的好处，包括：

1. 缓解肌肉紧张和疲劳：

理疗专业的按揉手法有助于放松紧张的肌肉，减轻疲劳感，促进血液循环，提高身体的灵活性。

2. 改善关节灵活性：

理疗有助于增加关节的活动范围，改善关节的灵活性，对于关节问题、运动伤害和日常生活中的运动能力有积极作用。

3. 促进血液循环：

通过按揉和推拿，理疗能够增加血液流动，提高氧气和营养物质的输送，促进细胞的新陈代谢，有助于维持身体器官的正常功能。

4. 缓解疼痛和不适：

理疗被广泛应用于缓解各种疼痛，包括肌肉酸痛、慢性疼痛和运动伤害，通过刺激身体内的内啡肽释放，具有天然的镇痛效果。

5. 降低压力和焦虑：

理疗的舒缓效果有助于降低身体的应激水平，促进身心的放松，减轻压力和焦虑感，提高整体心理健康水平。

6. 提升免疫系统：

一些研究表明，理疗能够促进免疫系统的功能，增强机体抵抗疾病的能力，对于提高免疫系统效能具有积极作用。

7. 促进睡眠质量：

通过放松身体和调整神经系统，理疗有助于改善睡眠质量，缓解失眠症状，使人更容易入睡并保持深度睡眠。

8. 康复和运动表现：

对于运动员和体育爱好者，理疗常用作康复手段，有助于加速肌肉的康复过程，提高运动表现水平。

总体而言，理疗是一种综合性的健康疗法，能够全面关照身体和心灵，为个体提供全面的健康益处。